ACT THERAPIE

Als je vastloopt

Wat is ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een therapie die zich richt op veerkrachtiger worden. Het gaat niet om het verminderen of veranderen van negatieve gevoelens of gedachten maar juist leren om te gaan met deze negatieve gevoelens/gedachten. ACT leert je negativiteit te accepteren en je aandacht te verschuiven voor de dingen die jij écht belangrijk vindt in je leven. Dit stelt je in staat grip te krijgen en minder vast te lopen in zaken waar je geen controle over hebt.

 

Waarom ACT?

ACT gaat ervan uit dat het volkomen normaal is dat we als mens regelmatig lastige gedachten en gevoelens ervaren. Je gaat minder hard aan het werk om deze te veranderen. Je benadert de lastige gevoelens en gedachten vanuit een mildere levenshouding (Acceptance). Ook komt er daardoor ruimte vrij om je bewust te gaan richten op zaken die echt belangrijk zijn. En zo meer te kiezen voor wat je werkelijk wilt in je leven en je hieraan te verbinden (Commitment).

 

 

Voor wie

ACT therapie is voor iedereen. Het kan zijn dat je vastloopt in je dagelijks leven en niet meer weet hoe je verder moet, hierbij kan ACT je helpen uit te vinden wat voor jou het belangrijkst is en hoe je die richting op kunt bewegen.

Om een paar andere voorbeelden te noemen waarvoor ACT kan helpen:

 

- somberheid

- angst

- burn-out

- piekeren

- postpartum klachten

 

 

Mijn focusgebied ligt met name bij cliënten die tijdens of na de zwangerschap langst hebben van depressieve/stemmingsklachten en angstklachten. 

Als je moeder of vader wordt, staat je wereld op zijn kop en ga je een transformatie door. Bij zulke 'life events' kan het zijn dat je jezelf opnieuw moet leren kennen. 

Ik begrijp wat je doormaakt. 

Dit komt omdat ik naast mijn rol als psychosociaal therapeut ook ervaringsdeskundige ben.

 

 

Laten we normaliseren dat we op enig moment in ons leven moeite hebben met vooruitkomen.

Dat is normaal, en zwaar.

Bijna de helft (48%) van de Nederlanders heeft mentale gezondheidsklachten (www.trimbos.nl)

ACT helpt je weer vooruit

 

 

Over mij

pilates beugen, pilates boxmeer, pilates wijchen, moderne dans dansen, moderne dans boxmeer, zwanger, zwangerfit

Romanna Delauw

 

Romanna heeft in 2011 de opleiding Psychologie aan de Erasmus Universiteit gevolgd. Hierna heeft ze een uitstapje gemaakt van de psychische gezondheidszorg naar de lichamelijke gezondheidszorg en was ze 9 jaar werkzaam als laborant klinische neurofysiologie waarbij onderzoeken werden gedaan naar o.a. de hersenen. Ze is in het Erasmus MC gestart met dit werk en heeft haar carriere beëindigd in het Maasziekenhuis te Boxmeer.

 

Hierna is ze verder gaan leren als psychosociaal therapeut en is ze als co-begeleider gestart bij de Verloskundigen Praktijk Boxmeer e.o. Tijdens CenteringPregnancy groepen zet zij haar lichamelijke en geestelijke kennis in om zwangere vrouwen te begeleiden samen met de verloskundige. 

 

Romanna maakt tijdens haar sessies gebruikt van ACT therapie en gespreksmethodieken om cliënten verder te helpen. 

Haar praktijk is te vinden in Beugen (omgeving Boxmeer).

 

Ze is moeder van een dochter (2,5 jaar) en getrouwd met Bob.

Meer weten/Afspraak maken?

Vul onderstaand contactformulier in en dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen

Voor - en achternaam *
Geboortedatum *
E-mail *
Mobiel nummer *

Klachten

 *